スマートフォンを手放せない日常、 終わりのないキーボード作業、家事・育児でフル稼働する手。 気づけば、指がこわばっている。 手首が重い。握ると痛い。 でもそれって、「疲れてるから仕方ない」で片づけていませんか？ 手の疲れを感じたら、無理をせずにケアをしましょう。 自宅でできるストレッチやマッサージを取り入れて、 日々の疲れを少しでも軽減できるよう心がけてみてください。 心身の疲れを感じたら、ぜひ自分の手を大切にしてあげてくださいね。 手を労わることが、心の健康にもつながります。 自分自身を大切にする時間を、ぜひ持ってみてください。