むくみが気になる方へ知ってほしいこと

むくみが気になるお客様に特に読んで頂きたい記事です。

むくみの仕組みを知らない方が意外と多いので、今日はこのことをまとめます。

【リンパが「滞る」とどうなる？】

リンパの流れが悪くなると、

・顔や脚のむくみ

・体が重だるい、疲れがとれない

・肌のくすみやゴワつき

・免疫が落ちて風邪を引きやすくなる

【リンパの特徴】

心臓のようなポンプを持たないことです。

血液が心臓の力で能動的に全身を駆け巡るのに対して、

リンパは

・筋肉の収縮

・呼吸の動き

・重力

といった体の動きに頼って、ゆっくりと流れていきます。

流れる方向も決まっていて、末端から中心へ、

つまり手足の先から胸の方向へ向かって一方通行で進みます

途中には「リンパ節」と呼ばれる関所のような場所がいくつもあって、

ウイルスや異物をここでフィルタリングしています。

風邪を引いたときに首のリンパ節が腫れるのは、

まさにこのフィルターが頑張っている証拠です。

リンパ液の色はほぼ透明～薄い黄色で、血液とは見た目も成分も異なります。

主な成分はリンパ球などの免疫細胞、たんぱく質、脂質、そして組織から回収された老廃物や余分な水分です。

もうひとつ大事な特徴として、量のバランスがとても繊細だということがあります。

一日に約2～4リットルもの組織液をリンパ管が吸い上げて循環させているのですが、

この回収がうまくいかなくなると、水分が組織にたまってむくみとして現れます。

【強いマッサージは効果あり？】

強い力でゴリゴリ押しても、

リンパ管は細くて繊細なので逆効果になることもあります。

皮膚を優しく動かすような、ソフトなタッチで流れを促してあげることが重要です。

「強い方が効く」と思われがちですが、

リンパに関してはむしろ逆なんです。

優しく優しく、方向を決めて流していくとスッキリします！

むくみがつらい時はぜひアロマリンパマッサージをご予約ください＾＾

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