ビューティー

忙しい毎日の中で、 心も体も緊張したまま過ごしていませんか。 私たちはつい、やるべきことや仕事を優先してしまい、 自分をゆっくり休める時間を後回しにしがちです。 しかし、リラックスは単なる休憩ではなく、 健康を守るために欠かせない大切な行為です。 1. 自律神経を整える時間...

女性の身体にとって、マッサージや定期的なケアが大切な理由をブログにまとめました。自律神経を整え、リラックスすることは、睡眠のしつ改善やホルモンバランスを整えます。

日本には古来から伝わる"命の洗濯"という言葉があります。 新世紀エヴァンゲリオンでも、「風呂は命の洗濯よ」と、いう有名なセリフがあります。 毎日、きちんとリフレッシュする習慣はとても大切ですよね。 60歳になったとき、何もしなかった人と「命の洗濯」を続けてきた人の違いは大き...