定期的なリンパマッサージやリラックスをする時間の大切さ

忙しい毎日の中で、

心も体も緊張したまま過ごしていませんか。

私たちはつい、やるべきことや仕事を優先してしまい、

自分をゆっくり休める時間を後回しにしがちです。

しかし、リラックスは単なる休憩ではなく、

健康を守るために欠かせない大切な行為です。

1. 自律神経を整える時間

ストレスが続くと、交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上がります。

当サロンのリンパマッサージは、深くゆったりとした手技で副交感神経を優位にし、体を休息モードへ切り替えます。

これにより、睡眠の質が上がり、免疫力も高まりやすくなります。

2. 筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを改善

長時間の同じ姿勢や日々の疲労で凝り固まった筋肉は、血流やリンパの流れを滞らせます。

リンパマッサージは、温かい手のぬくもりと適度な圧で筋肉を緩め、リンパの流れを促進。

老廃物の排出を助け、体の軽さやむくみの軽減を実感できます。

3. 心を安定させるホルモンの分泌

施術中は安心感や幸福感をもたらすセロトニンやオキシトシンが分泌されます。

心の緊張がほぐれ、不安感や気分の落ち込みも和らぎます。

4. 内臓の働きや消化機能にも好影響

副交感神経が優位になることで胃腸の動きが活発になります。

お腹まわりや腰のリンパをやさしくケアすることで、内臓の血流も促され、消化や吸収がスムーズになります。

日常にプラスしたいセルフリラックス法

朝や就寝前に深呼吸を五回

お気に入りの香りを取り入れる

湯船にゆっくり浸かる

自然の中を散歩する

頑張ることと同じくらい、休むことにも価値があります。

命の洗濯をして、心も身体もゆるりと♪

リンパマッサージで、心と体をやさしく整える時間をお過ごしください。

日常に戻ったとき、その軽さと安らぎをきっと感じていただけるはずです。